新着記事一覧

こんにちは、アズキです。 アーモンドって美肌効果やダイエットにも良いって聞くけど何が良いの？ ナッツの中でも王道なアーモンド。 カリッとしていて美味しいですよね。 そんなアーモンドですが、美肌に必要なビタミンや体内の脂質レベルを低下させるこ...

こんにちは、アズキです。 「森のバター」や「食べる美容液」なんて言われているほど栄養たっぷりなアボカド。 特にビタミン類が豊富で中でもビタミンC・B2・Eは美肌には大切な栄養素。 高価なものでもなくスーパーでも簡単に手に入る食材だし、食べない理...

こんにちは、アズキです。 歳をとると顔が長くなってくるって本当？ 年齢を重ねると、体の筋肉と同じように顔の筋肉も落ちて頬の高さも下がってしまう。 そしてほうれい線が目立って、フェイスラインももたついてくる。 そしてそして全体的に顔が長ーくな...

こんにちは、アズキです。 先日、仕事帰りに立ち寄ったドラッグストアの美容部員のお姉さんに、お肌のチェックをしてもらいました。 ハリ、水分値は年齢的にギリギリ平均以上ありましたが、皮脂量が多いみたいでした。 私、ズボラなんで朝メイクした後はラ...

こんにちは、アズキです。 美肌ケアのためにはビタミンCは欠かせない栄養素なのは知ってるけど、ビタミンC誘導体って詳しくはどういうことなの？ ビタミンCといえばまず思い浮かぶのは美肌ケア。そして免疫力強化による風邪予防。 他にもがんや動脈硬化の...

こんにちは、アズキです。 今は当たり前になったマスク生活。 最近、マスクを外した後の自分の顔にびっくりすることが多いです。 ほうれい線や頬のたるみが急に加速したような・・・ 人と会話していても相手の表情も分からないし、自分も知らず知らず無表...

こんにちは、アズキです。 毎日毎日、コロナ感染者の多さにため息が出ますよね。 身近で感染者は出ていませんが、いつどこで自分も感染してしまうのではないかと気が気でありません。 自分の身は自分で守らないといけませんね。 免疫力をつけて健康的な体...

こんにちは、アズキです。 オシャレな手書き文字「ハンドレタリング」と美しい文字の「カリグラフィー」。 メッセージカードはもちろん、ラベルに描いて小物入れに貼ったり、ハンドレタリングでオシャレで可愛いバレットジャーナルを作ったり楽しみ方はい...

こんにちは、アズキです。 日々の生活の中でイライラしたり心がザワザワしたり、時にはネガティブ思考に陥ってしまうこともありますよね。 スポーツなどで体を動かしてリフレッシュするのも良いですし、ヨガで瞑想するのも良いですね。 ヨガや禅と同じよう...

こんにちは、アズキです。 発酵玄米って何？ 発酵玄米は小豆と天然塩で炊いたあと、数日かけて発酵させた玄米のことだよ。 玄米はパサパサしていて食べにくい！ って感じている方も多いと思いますが、発酵玄米はモッチモチで甘味も出てお赤飯みたいな食感...