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こんにちは、アズキです。 毎日毎日、コロナ感染者の多さにため息が出ますよね。 身近で感染者は出ていませんが、いつどこで自分も感染してしまうのではないかと気が気でありません。 自分の身は自分で守らないといけませんね。 免疫力をつけて健康的な体...

こんにちは、アズキです。 オシャレな手書き文字「ハンドレタリング」と美しい文字の「カリグラフィー」。 メッセージカードはもちろん、ラベルに描いて小物入れに貼ったり、ハンドレタリングでオシャレで可愛いバレットジャーナルを作ったり楽しみ方はい...

こんにちは、アズキです。 日々の生活の中でイライラしたり心がザワザワしたり、時にはネガティブ思考に陥ってしまうこともありますよね。 スポーツなどで体を動かしてリフレッシュするのも良いですし、ヨガで瞑想するのも良いですね。 ヨガや禅と同じよう...

こんにちは、アズキです。 発酵玄米って何？ 発酵玄米は小豆と天然塩で炊いたあと、数日かけて発酵させた玄米のことだよ。 玄米はパサパサしていて食べにくい！ って感じている方も多いと思いますが、発酵玄米はモッチモチで甘味も出てお赤飯みたいな食感...

こんにちは、アズキです。 そもそも酵素っていったい何？ 酵素は生きていく上で必要な特殊なタンパク質。酵素をとって代謝を上げていけば、アラフィフ女性の私たちも健康的に痩せやれるかもよ！ 私たちが生きていく上で最も大切な役割を担ってくれているの...