インナーケア– category –

こんにちは、アズキです。 飲むスキンケアとして2019年に発売されたオルビス ディフェンセラ 発売当時はすごい人気でした。 ディフェンセラは、 肌への機能の科学的根拠や有効性・安全性について消費者庁の審査を受け認められた「特定保健用食品（トクホ）...

こんにちは、アズキです。 ブルーベリーと聞くと目に良いというイメージがありますよね。 実際、目に良いのは本当ですが、ブルベリーのすごいところはそれだけではないんです！ 実はブルーベリーの栄養は、美肌やダイエットにもすごい効果があるんです。 ...

こんにちは、アズキです。 アーモンドって美肌効果やダイエットにも良いって聞くけど何が良いの？ ナッツの中でも王道なアーモンド。 カリッとしていて美味しいですよね。 そんなアーモンドですが、美肌に必要なビタミンや体内の脂質レベルを低下させるこ...

こんにちは、アズキです。 「森のバター」や「食べる美容液」なんて言われているほど栄養たっぷりなアボカド。 特にビタミン類が豊富で中でもビタミンC・B2・Eは美肌には大切な栄養素。 高価なものでもなくスーパーでも簡単に手に入る食材だし、食べない理...

こんにちは、アズキです。 毎日毎日、コロナ感染者の多さにため息が出ますよね。 身近で感染者は出ていませんが、いつどこで自分も感染してしまうのではないかと気が気でありません。 自分の身は自分で守らないといけませんね。 免疫力をつけて健康的な体...

こんにちは、アズキです。 発酵玄米って何？ 発酵玄米は小豆と天然塩で炊いたあと、数日かけて発酵させた玄米のことだよ。 玄米はパサパサしていて食べにくい！ って感じている方も多いと思いますが、発酵玄米はモッチモチで甘味も出てお赤飯みたいな食感...

こんにちは、アズキです。 そもそも酵素っていったい何？ 酵素は生きていく上で必要な特殊なタンパク質。酵素をとって代謝を上げていけば、アラフィフ女性の私たちも健康的に痩せやれるかもよ！ 私たちが生きていく上で最も大切な役割を担ってくれているの...